Sucul de portocale de morcovi este o regim delicioasă și hrănitoare de a-ți începe onomastica. Este ascuns de vitamine, minerale și antioxidanți și vă candai a ocroti să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.
Iest marfa vă va învăța cum să faceți amestecul profund de suc de morcovi și portocale. Vom imbraca ingredientele de orisicine aveți bariera, pașii implicați în prepararea sucului și câteva sfaturi contra a-l surprinde să aibă un placere dezgustator.
Să începem!
Ingrediente
Despre declansa suc de portocale de morcovi, veți chinui bariera de următoarele ingrediente:
- 3 morcovi diviniza
- 2 portocale
- 1/2 cană de apă
- 1 lingurita de silvoiz (su-pletiv)
Pași
Despre declansa suc de portocale de morcovi, urmați acești pași:
- Se izbavi si se grija morcovii.
- Tăiați morcovii în bucăți a se micsora.
- Curățați portocalele și îndepărtați semințele.
- Se dau suc de morcovi și portocale.
- Adăugați apa și mierea în suc.
- Amestecați ingredientele până la uniformizare.
- Turnați sucul în pahare și bucurați-vă!
Sfaturi
Iată câteva sfaturi contra ca sucul de portocale de momite să aibă un placere dezgustator:
- Utilizați morcovi și portocale proaspeți, copți.
- Foloseste un storcator orisicine candai a scoate cantitatea dicton de suc din fructe.
- Adăugați puțină silvoiz contra a îndulci sucul, dacă doriți.
- Serviți sucul adineauri sau păstrați-l la frigider contra mai târziu.
Date nutriționale
O cană de suc de portocale de morcovi conține următoarele substanțe nutritive:
- Calorii: 100
- Carbohidrați: grame
- Zahăr: 15 grame
- Proteine: 2 grame
- Grăsime: 0 grame
- Fibre: 2 grame
- Axeroftol: 1.500 UI
- Citrina: 120 mg
- Kaliu: 400 mg
Întrebări și răspunsurile lor
Î: Pot să fac suc de portocale de morcovi înainte de anotimp?
R: Da, puteți surprinde suc de portocale de momite din anotimp și îl puteți păstra la frigider până la 24 de ore.
Î: Pot îngheța suc de portocale de morcovi?
R: Da, puteți îngheța suc de portocale de momite până la 3 luni.
Î: Fiecare sunt beneficiile contra sănătate ale sucului de portocale de morcovi?
Sucul de portocale de morcovi este o băutură sănătoasă și hrănitoare orisicine candai darui o in-sirare de beneficii contra sănătate, inde orisicine:
- Infatisare îmbunătățită
- Nesi-guranta anemic de zacea de bardan
- Colesterina scăzut
- Imunitatea sporită
- Sănătate îmbunătățită a pielii
Î: Fiecare sunt alte modalități de a vă a incanta de suc de portocale de morcovi?
Pe lângă consumul de suc de portocale de morcovi singuratic, îl puteți balast și într-o felurime de alte moduri, cum ar fi
| Caracteristică | Suc de morcovi | Suc de portocale | Fuziunea de Aur | Suc sănătos | Periuţă |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprica | Portocale | Portocale | Portocale | Corcit | Corcit |
| Dispozitie | Dulce și pământesc | Dulce și tartă | Dulce și răcoritoare | Corcit | Corcit |
| Nutriţie | Bogată în axeroftol | Bogată în citrina | Bogată în axeroftol și C | Corcit | Corcit |
| Beneficii contra sănătate | Candai îmbunătăți vederea | Candai crește imunitatea | Candai îmbunătăți vederea și crește imunitatea | Corcit | Corcit |
| Cum se surprinde | Se amestecă morcovii cu apă | Se amestecă portocalele cu apă | Amestecați morcovii și portocalele cu apă | Amestecați fructele și legumele la selectionare | Amestecați fructele și legumele la selectionare |
II. Beneficiile sucului de portocale de momite
Morcovii și portocalele sunt ambele pline de nutrienți, iar combinarea lor într-un amestec de suc candai darui o in-sirare de beneficii contra sănătate.
Unele asupra beneficiile sucului de portocale de morcovi includ:
- Infatisare îmbunătățită
- Nesi-guranta anemic de zacea de bardan
- Scăderea tensiunii arteriale
- Imunitatea sporită
- Digerare îmbunătățită
Morcovii sunt o sursă bună de beta-caroten, orisicine este metamorfozat în axeroftol în autoritate. Axeroftol este esențială contra o imagine bună și, de analog, candai a ocroti la reducerea riscului de cataractă și degenerescență maculară.
Portocalele sunt o sursă bună de citrina, kaliu și fibre. Citrina este un inhibitor de oxidare orisicine candai a ocroti la protejarea celulelor împotriva daunelor și, de analog, ajută la întărirea sistemului imunitar. Potasiul este mare contra reglarea tensiunii arteriale, iar fibrele pot a ocroti la îmbunătățirea digestiei.
Morcovii și portocalele sunt atât delicioase, cât și hrănitoare, iar prepararea unui amestec de suc este o regim excelentă de a obține a nuanta zilnică de vitamine și minerale.
III. Cum se prepară suc de portocale de morcovi
Despre declansa suc de portocale de morcovi, veți chinui bariera de:
- 2 morcovi diviniza
- 2 portocale
- 1/2 cană de apă
- 1 lingurita de silvoiz (su-pletiv)
Instrucţiuni:
- Spălați și curățați morcovii și portocalele.
- Tăiați morcovii și portocalele în bucăți a se micsora.
- Adăugați morcovii, portocalele și apa într-un blender.
- Se amestecă la viteză tiflitor până se omogenizează.
- Se toarnă sucul într-un caliciu și se adaugă silvoiz după placere.
Sfaturi:
- Despre un suc mai dulce, adăugați mai multă silvoiz.
- Despre un suc mai acid, folosiți mai puțină silvoiz sau omiteți-o cu totul.
- De analog, puteți adăuga alte fructe sau legume în suc, cum ar fi mere, țelină sau ghimbir.
- Bucură-te de sucul tău!
Cum se prepară suc de portocale de morcovi
Despre declansa suc de portocale de morcovi, veți chinui bariera de:
- 3 morcovi diviniza
- 2 portocale
- 1/2 cană de apă
- 1 lingurita de silvoiz (su-pletiv)
Instrucţiuni:
- Se izbavi si se grija morcovii.
- Tăiați morcovii în bucăți a se micsora.
- Se dau suc de morcovi și portocale.
- Adăugați apa și mierea în suc, dacă doriți.
- Turnați sucul în pahare și bucurați-vă!
Sfaturi:
- Despre un suc mai dulce, adăugați mai multă silvoiz.
- Despre un suc mai hrănitor, adăugați dragavii sau kale.
- Despre declansa un smoothie, adăugați iaurt, gheață și fructe.
Date nutriționale:
- Calorii: 110
- Carbohidrați: 24 grame
- Proteine: 2 grame
- Grăsime: 0 grame
- Fibre: 4 grame
- Axeroftol: 10.000 UI
- Citrina: 1 miligram
- Kaliu: 4 miligrame
Întrebări și răspunsurile lor:
- Pot prii morcovi contra declansa suc de portocale de morcovi?
- Pot prii morcovi congelați contra declansa suc de portocale de morcovi?
- Pot prii fiesce tip de portocale contra declansa suc de portocale de morcovi?
- Pot adăuga alte fructe sau legume în sucul de portocale de morcovi?
- Cât durează sucul de portocale de morcovi?
Da, puteți prii morcovi contra declansa suc de portocale de morcovi. Greu asigurați-vă că le spălați aferim înainte de a le prii.
Da, puteți prii morcovi congelați contra declansa suc de portocale de morcovi. Greu asigurați-vă că le dezghețați înainte de a le prii.
Puteți prii fiesce tip de portocale contra declansa suc de portocale de morcovi. Cu toate acestea, portocalele contra mijloc și portocalele Valencia sunt două tipuri comune de portocale orisicine sunt folosite contra declansa suc de portocale de morcovi.
Da, puteți adăuga alte fructe sau legume în sucul de portocale de morcovi. Unele adaosuri impoporare includ spanacul, kale, merele și căpșunile.
Sucul de portocale de momite va a se incurmezisa până la 24 de ore la frigider. Dacă doriți să faceți un lot mai tiflitor de suc de portocale de morcovi, îl puteți a ingheta în tăvi contra cuburi de gheață și atunci depozitați cuburile congelate într-o pungă de refrigerator.
V. Paşi
Despre declansa suc de portocale de morcovi, veți chinui bariera de:
- 2 morcovi diviniza
- 2 portocale
- 1 cană de apă
- Un blender sau un storcator
Instrucţiuni:
- Spălați și curățați morcovii și portocalele.
- Tăiați morcovii și portocalele în bucăți a se micsora.
- Adăugați morcovii, portocalele și apa într-un blender sau storcător.
- Amestecați sau sucul până la uniformizare.
- Turnați sucul într-un caliciu și bucurați-vă!
NOI. Sfaturi
Iată câteva sfaturi contra declansa suc de morcovi și portocale:
- Utilizați morcovi și portocale proaspeți, copți.
- A folosi morcovii si portocalele ainte de a le da suc.
- Adăugați puțin suc de lămâie contra a a ocroti la conservarea sucului.
- Serviți sucul adineauri sau păstrați-l la frigider contra mai târziu.
VII. Date nutriționale
O ceașcă de suc de morcovi și portocale oferă următoarele substanțe nutritive:
- Calorii: 110
- Carbohidrați: 26 grame
- Zahăr: 24 grame
- Fibre: 2 grame
- Proteine: 2 grame
- Axeroftol: 240% din valoarea zilnică (DV)
- Citrina: 137% din DV
- Kaliu: 4 miligrame (mg)
- Magneziu: 34 mg
- Calciu: 20 mg
- Limba: 1 mg
Sucul de morcovi și portocale este o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți. Este, de analog, o băutură cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de zahăr.
VIII. Întrebări și răspunsurile lor
Î: Fiecare sunt beneficiile contra sănătate ale sucului de morcovi și portocale?
R: Sucul de morcovi și portocale este o băutură sănătoasă, plină de nutrienți. Este o sursă bună de vitamine A, C și K, bunaoara și de kaliu, magneziu și fibre. Sucul de morcov-portocale vă candai a ocroti să vă îmbunătățiți vederea, să vă întăriți sistemul imunitar și să vă protejați sănătatea inimii.
Î: Cum fac suc de morcovi și portocale?
R: Despre declansa suc de portocale și morcovi, veți chinui bariera de:
- 2 morcovi diviniza
- 1 portocală
- 1/2 cană de apă
1. A folosi morcovii si naramza.
2. Tăiați morcovii și naramza în bucăți.
3. Adăugați morcovii, naramza și apa într-un blender.
4. Amestecați până la uniformizare.
5. Turnați sucul într-un caliciu și bucurați-vă!
Î: Fiecare sunt câteva sfaturi contra declansa suc de morcovi și portocale?
R: Iată câteva sfaturi contra declansa suc de morcovi și portocale:
0 cometariu