Măreția Guacamole Crește-ți creațiile de avocado mexican cu aceste 5 sfaturi

(*5*)

Guacamole este un sos rapitor și versatil intre dip, tartinat sau sos de salată făcut din avocado, roșii, ceapă, iarba-puturoasa și suc de lămâie. Este un fel de mâncare poporan în bucătăria mexicană și, de similar, devine din ce în ce mai poporan în alte părți ale lumii.

Există multe moduri diferite de incendia guacamole și fiecine rețetă are propria sa aromă unică. Unora le place să adauge radacina-salbatica, piparca alert sau alte condimente la guacamole. Alții le place să adauge fructe, cum ar fi mango sau ananas. Insensibil cum îl faci, guacamole va fi cu siguranță un reusita cu familia și prietenii tăi.

Iată câteva sfaturi intre incendia cel mai bun guacamole:

• Folosiți avocado matur. Avocado musai să fie puhav, dar nu puhav.
• Se zdrobește avocado cu o furculiță sau cu un esential de cartofi. Nu zdrobiți bolnavicios mare avocado, necaz doriți să aibă totuși o anumită textură.
• Adăugați celelalte ingrediente în piureul de avocado și amestecați bravo.
• Servește guacamole cu chipsuri tortilla, tacos, burritos sau alte varia de mâncare mexicane.

Guacamole este o regim delicioasă și sănătoasă de a adăuga aromă meselor tale. De similar, este o sursă excelentă de vitamine, minerale și grăsimi sănătoase. Așa că predestinare viitoare când cauți o zacusca sau un gustare sănătos și rapitor, fă niște guacamole!

Caracteristică	Avocado	Guacamole	mexican	Salată	Topping
Beneficii intre sănătate	Sursă bună de fibre, kaliu și vitamine C și E	Bogată în grăsimi sănătoase	Aromat poporan în bucătăria mexicană	Eventual fi uzitat ca o alternativă sănătoasă la pansamentele bogate în calorii	Eventual fi uzitat intre a adăuga aromă și nutrienți la salate
Cum să alegi	Căutați avocado formal, dar nu dur, cu stinghie nefript închis, fără pete	Avocado coapte va covarsi o senzație ușor puhav	Avocado mexican este de consuetudine avocado Hass	Marula de avocado este de consuetudine mai mică și are gaoace mai subțire	Avocado cumva fi uzitat ca topping intre tacos, burritos și alte mâncăruri mexicane
Cum se depozitează	Avocado necoapt cumva fi păstrat la fierbinteala camerei stagiune de câteva fiinta	Avocado coapte musai păstrat la frigider	Avocado mexican cumva fi păstrat până la o săptămână	Marula de avocado cumva fi păstrată până la trei fiinta	Avocado cumva fi uzitat ca topping intre salate, tacos, burritos și alte mâncăruri mexicane
Cum să se coacă	Puneți avocado necoapt într-o pungă de hârtie cu o banană sau un măr	Gazul de etilenă dezrobit de banană sau de măr va a inlesni la coacerea avocado	De consuetudine, avocado mexican nu musai să fie matur înainte de a reveni mâncat	Marula de avocado cumva fi coaptă punându-le într-o pungă de hârtie cu o banană sau un măr	Avocado cumva fi uzitat ca topping intre tacos, burritos și alte mâncăruri mexicane
Cum se utilizează	Avocado cumva fi uzitat într-o multiplicitate de varia de mâncare, inclusiv salate, sandvișuri și smoothie-uri	Guacamole este un fel de mâncare poporan mexican făcut din avocado, roșii, ceapă și iarba-puturoasa	Avocado mexican este de consuetudine uzitat în guacamole, tacos și burritos	Marula de avocado este folosită de consuetudine în salate, sandvișuri și smoothie-uri	Avocado cumva fi uzitat ca topping intre tacos, burritos și alte mâncăruri mexicane

II. Cum se cuprinde Guacamole

Guacamole este o dip sau un tartinat rapitor și versatil, orisicine cumva fi făcut cu greu câteva ingrediente simple. Iată o rețetă de bază intre guacamole:

Ingrediente:

• 2 avocado, decojite și fără sâmburi
• 1/2 scafa de bulb tocata
• 1/2 cană de roșii tocate
• 1/4 cană de iarba-puturoasa pisat
• 1 lime, suc
• 1 lingurita de slatina
• 1/2 lingurita de piparca arap

Instrucţiuni:

1. Într-un castron ambianta, zdrobiți avocado cu o furculiță până când sunt asemalui.
2. Adăugați bulb, roșia, iarba-puturoasa, sucul de lămâie, slatina și piparca la avocado și amestecați bravo.
3. Se serveste asasi sau se pastreaza la frigider intre mai greoi.

Guacamole este rapitor cu chipsuri tortilla, tacos, burritos și salate. Îl poți prii și ca un tartinat pe sandvișuri sau wrap-uri.

Iată câteva sfaturi intre ca guacamole să aibă un deziderat și mai bun:

• Folosiți avocado matur. Avocado ar cauta să fie puhav și ușor puhav când le apăsați.
• Folosiți ingrediente proaspete. Guacamole va covarsi cel mai bun deziderat dacă folosiți avocado proaspăt, matur, roșii și iarba-puturoasa.
• Nu zdrobiți bolnavicios mare avocado. Vrei ca guacamole să fie ușor umflat, nu catifelat.
• Adaugă propriile tale insemnarica personale. Simțiți-vă volnic să adăugați alte ingrediente la guacamole, cum ar fi usturoiul pisat, bulb roșie sau jalapeños.

Guacamole este un fel de mâncare rapitor și versatil, complet intre fiesce ceasornic. Cu câteva ingrediente simple, puteți cuprinde o imbaiere sau un tartinat rapitor și sănătos pe orisicine toată lumea o va îndrăgi.

III. Cum se cuprinde Guacamole

Guacamole este un dip sau un tartinat rapitor și versatil orisicine cumva fi savurat cu o multiplicitate de alimente. Este făcut din avocado, orisicine este un poama imbelsugat în nutrienți, imbelsugat în grăsimi sănătoase, fibre și vitamine.

Contra incendia guacamole, veți covarsi impediment de:

• 2 avocado, decojite și fără sâmburi
• 1/2 bulb tomata, taiata cubulete
• 1/2 tomata, taiata cubulete
• 1/2 piparca jalapeño, fără semințe și tăiat cubulețe
• 1/4 belsita iarba-puturoasa, pisat
• 1 lime, suc
• Spirit si piparca apud deziderat

Instrucţiuni:

1. Într-un castron ambianta, zdrobiți avocado cu o furculiță până când sunt asemalui.
2. Adăugați bulb, roșia, jalapeño, iarba-puturoasa, suc de lămâie, slatina și piparca la avocado și amestecați bravo.
3. Se serveste asasi sau se pastreaza la frigider intre mai greoi.

Guacamole este o regim delicioasă și sănătoasă de a adăuga aromă meselor tale. Eventual fi savurat cu chipsuri, tacos, burritos, salate și multe altele.

Măreția Guacamole: creșteți-vă creațiile mexicane de avocado

Guacamole este un sos rapitor și versatil intre dip, tartinat sau sos de salată făcut din avocado, roșii, ceapă, iarba-puturoasa și suc de lămâie. Este un fel de mâncare poporan în bucătăria mexicană și, de similar, devine din ce în ce mai poporan în alte părți ale lumii.

Există multe moduri diferite de incendia guacamole, dar ingredientele de bază sunt întotdeauna aceleași. Puteți adăuga sau scădea ingrediente după gustul dvs., dar cheia intre un guacamole cutremurator este să folosiți avocado proaspăt și matur.

Contra incendia guacamole, musai mai întâi să zdrobiți avocado. Puteți cuprinde iest harnicie cu o furculiță, un esential de cartofi sau un robot de bucătărie. Odată ce avocado s-a făcut piure, adăugați celelalte ingrediente și amestecați bravo.

Guacamole este cel mai bravo ospatare proaspăt, dar cumva fi păstrat la frigider până la o zi. Dacă pregătiți din stagiune, asigurați-vă că adăugați sucul de lămâie intre a atentiona rumenirea avocado.

Guacamole este rapitor în sine, dar este și o regim excelentă de a adăuga aromă tacos, burritos, salate și alte mâncăruri mexicane. De similar, îl puteți prii ca un tartinat intre sandvișuri sau wrap-uri, sau ca dip intre chipsuri sau legume.

Iată câteva sfaturi intre incendia cel mai bun guacamole:

• Folosiți avocado matur. Avocado ar cauta să fie puhav și ușor puhav când le apăsați.
• Pasați avocado până când sunt netede, dar au încă puțină textură.
• Adaugă celelalte ingrediente în cantități a se micsora și gustă pe măsură ce mergi.
• Nu amestecați bolnavicios mare guacamole. Amestecarea excesivă va cuprinde guacamole puhav.
• Serviți guacamole asasi sau păstrați-l la frigider până la o zi.

Guacamole este un fel de mâncare rapitor și versatil, complet intre fiesce ceasornic. Așa că predestinare viitoare când cauți o zacusca sau un gustare seducator și sănătos, încearcă guacamole!

V. Cum se a fierbe avocado

Avocado este un poama rapitor și hrănitor, dar cumva fi anevoie de coapt. Dacă cumpărați avocado orisicine este încă apretat, există câteva modalități de a le a inlesni să se coacă mai allegro.

O regim de a a fierbe avocado este să le așezi într-o pungă de hârtie cu o banană. Banana va apuca gaz etilenă, orisicine ajută la coacerea avocado. De similar, puteți alipui avocado într-un loc calduros, cum ar fi pe un suport.

Dacă vă grăbiți, puteți încerca și să puneți avocado cu microunde. Contra incendia iest harnicie, tăiați avocado în jumătate și îndepărtați sâmbura. Puneți jumătățile de avocado pe o ozene potrivită intre cuptorul cu microunde și puneți-le la microunde la armata intens intre câteva secunde. Aveți grijă să nu puneți avocado în cuptorul cu microunde bolnavicios mare stagiune, necaz iest harnicie le cumva cuprinde să devină bolnavicios fierte.

Odată ce avocado este matur, le puteți prii într-o multiplicitate de varia de mâncare, cum ar fi guacamole, salate și sandvișuri.

Cum să folosiți avocado în rețete

Avocado este un coloniale versatil orisicine cumva fi uzitat într-o multiplicitate de rețete. Iată câteva sfaturi intre a prinde avocado în gătit:

• Avocado cumva fi terci și uzitat ca un tartinat intre sandvișuri, tacos sau wrap-uri.
• De similar, pot fi adăugate în salate, supe și tocane.
• Avocado cumva fi feliat și uzitat ca topping intre pizza, burgeri sau tacos.
• Ele pot fi, de similar, amestecate în smoothie-uri, milkshake-uri și alte băuturi.

Iată câteva rețete specifice orisicine folosesc avocado:

Informații nutriționale intre avocado

Avocado este un mancare imbelsugat în nutrienți, imbelsugat în vitamine, minerale și grăsimi sănătoase. Sunt o sursă bună de fibre, kaliu, magneziu și tocoferol. Avocado conține, de similar, antioxidanți, orisicine pot a inlesni la protejarea celulelor împotriva daunelor.

O cană (1 gramă) de avocado conține următoarele substanțe nutritive:

• Calorii: 290
• Grăsime: 20 de grame
• Carbohidrați: 9 grame
• Fibre: 10 grame
• Proteine: 4 grame
• Citrina: 29 miligrame
• Tocoferol: 22 miligrame
• Kaliu: 485 miligrame
• Magneziu: 58 miligrame

Avocado este, de similar, o sursă bună de acizi grași mononesaturați (MUFA), orisicine sunt un tip de grăsime sănătoasă orisicine cumva a inlesni la scăderea colesterolului și la îmbunătățirea sănătății inimii.

Avocado este un poama versatil orisicine cumva fi savurat într-o multiplicitate de moduri. Ele pot fi adăugate la salate, sandvișuri, tacos și alte varia de mâncare. De similar, pot fi transformate în guacamole, smoothie-uri și alte gustări sănătoase.

Avocado este o regim sănătoasă și delicioasă de a adăuga nutrienți în raceala ta. Sunt o sursă bună de vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți. Avocado cumva fi savurat într-o multiplicitate de moduri, făcându-le un barson versatil intre fiesce masă.

Măreția Guacamole: creșteți-vă creațiile mexicane de avocado

Guacamole este un sos rapitor și versatil intre dip, tartinat sau salată, orisicine cumva fi savurat cu o multiplicitate de mâncăruri mexicane. Este făcut din avocado, roșii, ceapă, iarba-puturoasa și suc de lime și cumva fi personalizat cu o multiplicitate de alte ingrediente, cum ar fi radacina-salbatica, piparca alert sau ierburi proaspete.

Guacamole este un mancare sănătos și hrănitor, imbelsugat în fibre, vitamine și minerale. De similar, este o sursă bună de grăsimi sănătoase, orisicine pot a inlesni la scăderea colesterolului și la promovarea sănătății inimii.

Guacamole este ușor de făcut și cumva fi personalizat după bunul cerinta. Este o regim excelentă de a adăuga aromă și nutriție mâncărurilor tale mexicane.

Iată câteva sfaturi intre incendia cel mai bun guacamole:

• Folosiți avocado matur. Avocado coapte va fi puhav și ușor de terci.
• Folosiți ingrediente proaspete. Cele mai proaspete ingrediente vor cuprinde cel mai bun guacamole.
• Nu amestecați bolnavicios mare guacamole. Amestecarea excesivă va cuprinde guacamole puhav.
• Serviți guacamole asasi. Guacamole este cel mai bun apoi când este proaspăt.

Iată câteva idei intre utilizarea guacamole:

• Serviți guacamole ca o imbaiere cu chipsuri tortilla, tacos sau burritos.
• Utilizați guacamole ca un tartinat pe sandvișuri sau wrap-uri.
• Adăugați guacamole în salate sau supe.
• Utilizați guacamole ca sos intre carnea sau peștele la grătar.

Guacamole este un mancare rapitor și versatil orisicine cumva fi savurat într-o multiplicitate de moduri. Este o selectionare sănătoasă și hrănitoare orisicine este perfectă intre fiesce masă.

IX. Riscuri intre sănătatea avocado

Avocado este în ansamblu respectat a reveni un mancare sănătos, dar există unele riscuri potențiale asociate cu consumul lor.

Alergii: Avocado cumva instiga reacții alergice la unele persoane, inclusiv erupții cutanate, blanda și umflarea buzelor, limbii sau gâtului.
Inflamație: avocado conține un tip de grăsime faimos acid oleic, orisicine s-a adeverit că crește inflamația la unii populatie.
Creștere în vrajmasie: Avocado are un conținut esential de calorii și grăsimi, deci încât pot contribui la creșterea în vrajmasie dacă sunt consumați în abuz.
Probleme intestinale: avocado cumva instiga probleme digestive la unele persoane, cum ar fi gaze, meteorism și defecatie.

Este apreciabil de reținut că aceste riscuri sunt asociate greu cu consumul de cantități preaslavire de avocado. Contra majoritatea oamenilor, avocado este un mancare sănătos și hrănitor orisicine cumva fi savurat cu moderație.

Î: Ce este guacamole?
R: Guacamole este o sală sau sos mexican făcut din avocado, suc de lămâie, ceapă, roșii și piparca alert. Este deseori ospatare cu chipsuri tortilla sau tacos.

Î: Cum fac guacamole?
R: Contra incendia guacamole, veți covarsi impediment de:

* 2 avocado coapte
* 1/2 scafa de bulb tocata
* 1/2 cană de roșii tocate
* 1/4 cană de iarba-puturoasa proaspăt pisat
* 2 linguri de suc de limonie
* 1 lingurita de slatina
* 1/2 lingurita de piparca arap

Contra incendia guacamole, zdrobiți avocado într-un castron. Adăugați bulb, roșia, iarba-puturoasa, sucul de lămâie, slatina și piparca. Se amestecă intre a lovi. Serviți cu chipsuri tortilla sau tacos.

Î: Cine sunt alte modalități de a prinde guacamole?
R: Guacamole cumva fi uzitat ca dip intre chipsuri tortilla, tacos sau burritos. Eventual fi uzitat și ca un tartinat intre sandvișuri sau wrap-uri. Se cumva a pune si in salate sau supe.