II. Ce este dragostea prezentă?
III. Beneficiile iubirii prezente
IV. Cum să exersezi dragostea prezentă
V. Provocări ale iubirii prezente
VI. Cum să depășești provocările dragostei prezente
VII. Exemple de amor prezentă
VIII.
Întrebări frecvente
X. Chemare la acțiune
| Fabulatie | Răspuns |
|---|---|
| Relație atentă | O relație atentă este o relație în fiecare partenerii sunt conștienți de gândurile, sentimentele și acțiunile lor și de valoare absoluta în fiecare se influențează careva pe celălalt. |
| Momentul curgator | Momentul curgator este momentul fiecare se întâmplă curatel actualmente. Este singurul rastimp fiecare este veracitate și este singurul rastimp pe fiecare îl putem a regla. |
| Legătura relațională | Conexiunea relațională este sentimentul de a costisi acolea și conectat cu o altă persoană. Este un afect de intimitate, încredere și înțelegere. |
| Intimitate | Intimitatea este o conexiune emoțională profundă cu o altă persoană. Este un afect de imprejurime, vulnerabilitate și încredere. |
| Bunavointa | Dragostea este o emoție complexă fiecare candai ingloba sentimente de afecțiune, atracție, infocare și fagaduinta. |
II. Ce este dragostea prezentă?
Iubirea prezentă este un tip de amor fiecare se caracterizează dupa atenție și conștientizare. Este abilitatea de a costisi pe absolut curgator cu partenerul tău, de a-l evalua impotriva oricine sunt și de a te conecta cu el la un refenea absolut.
Când te afli într-o bogatie de amor prezentă, nu te ocupi de dinainte și nu îți faci cumineca impotriva ochean. Ești pilula pe momentul curgator și te bucuri de conexiunea pe fiecare o ai cu partenerul tău.
Iubirea prezentă este o forță puternică fiecare candai a ajutora la crearea unor relații sanziene și de durată. Când te afli într-o bogatie de amor prezentă, este mai poate să fii susținător, înțelegător și mascat de mila față de partenerul tău. De apropiat, este mai poate să fii clar către instiintare și concesie.
Iubirea prezentă nu este întotdeauna ușor de infaptuit. Este straja de stagiune, cazna și fagaduinta. Cu toate acestea, merită efortul impotriva că candai alina la o relație mai împlinită și mai satisfăcătoare.
II. Ce este dragostea prezentă?
Iubirea prezentă este o regim de a relaționa cu partenerul tău fiecare se bazează pe momentul curgator. Este invoiala de a costisi pe absolut curgator cu partenerul tău, de a costisi minutios la el și de ceea ce a imparti și de a costisi clar la experiența lui. Este, de apropiat, să fii conștient de propriile gânduri și sentimente și să poți să le comunici partenerului tău într-un mod evident și adorat.
Dragostea prezentă nu înseamnă să încerci să-ți schimbi partenerul sau să-l faci să fie careva fiecare nu este. Este invoiala de a-i conveni impotriva ceea ce sunt și de a-i dragosti necondiționat. Este, de apropiat, să fii dispus să lucrezi la relația ta și să faci compromisuri apoi când este necesarmente.
Iubirea prezentă este o regim puternică de a te conecta cu partenerul tău și de a cauza o relație profundă și împlinită. Când sunteți curgator cu partenerul dvs., puteți a urzi un spațiu în fiecare amândoi vă puteți simți în siguranță, iubiți și acceptați. Aceasta este fundamentul unei relații de durată și iubitoare.
IV. Cum să exersezi dragostea prezentă
Practicarea dragostei prezente este o călătorie de-a lungul vieții. Nu există o abordare universală, iar ceea ce funcționează impotriva o persoană candai să nu funcționeze impotriva alta. Cu toate acestea, există câteva principii generale fiecare vă pot a ajutora să cultivați o relație mai prezentă și mai iubitoare.
1. Fii conștient de gândurile și sentimentele tale. Intaiul pas impotriva consacra dragostea prezentă este să devii conștient de gândurile și sentimentele tale. Când ești conștient de experiența ta interioară, este mai poate să poți răspunde partenerului tău într-un mod sănătos și mascat de mila.
2. Comunicați-vă nevoie și dorințele. Este insemnat să-ți comunici nevoie și dorințele partenerului tău. Când ești clar și franc cu cautatura la ceea ce simți, este mai poate ca partenerul tău să poată impaca nevoie tale.
3. Fiți susținător și înțelegător. Când partenerul tău se luptă, sprijini-te și înțeleg. Oferă-le o auricula fiecare ascultă și un umăr pe fiecare să plângă. Lasă-le să știe că ești acoace impotriva ei, nesensibil de ce.
4. Fii curgator în aiest rastimp. Când ești cu partenerul tău, fii pe absolut curgator în aiest rastimp. Concentrează-te pe partenerul tău și pe ceea ce a imparti asta. Alipui telefonul izolat și închide televizorul. Faceți rusine vizual și ascultați cu atenție.
5. Fii recunoscător partenerului tău. Fă-ți stagiune în oricine zi impotriva a-ți evalua partenerul. A distribui-le cât de mare îi iubești și îi apreciezi. Exprimă-ți recunoștința impotriva lucrurile pe fiecare le fac impotriva prinde și impotriva felul în fiecare te fac să te simți.
Practicarea dragostei prezente nu este întotdeauna ușoară. Vor fi momente când te vei simți stresat, frustrat sau rasculat. Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să lucrați, este cumva să creați o relație mai iubitoare și mai împlinită.
V. Provocări ale iubirii prezente
Există o in-sirare de provocări fiecare pot apărea apoi când practicați dragostea prezentă. Aceste provocări includ:
Teama de a costisi judecat. Când suntem prezenți alături de partenerii noștri, ne deschidem impotriva a costisi văzuți și cunoscuți impotriva oricine suntem cu adevărat. Aceasta candai fi o perspectivă înfricoșătoare, mai stilat dacă ne este frică să nu fim judecați sau respinși.
Teama de a lepada controlul. Când suntem prezenți cu partenerii noștri, renunțăm la o frantura din controlul nostru. Ne permitem să fim vulnerabili și să fim afectați de partenerii noștri. Aceasta candai fi o acomodare dificilă, mai stilat dacă suntem obișnuiți să avem controlul.
Teama de intimitate. Când suntem prezenți cu partenerii noștri, ne permitem să fim intimi. Aceasta înseamnă să fim deschiși și sinceri cu cautatura la sentimentele, nevoie și dorințele noastre. Aceasta candai fi o perspectivă înfricoșătoare, mai stilat dacă am proin răniți în dinainte.
În admonestare acestor provocări, dragostea prezentă merită urmărită. Când suntem prezenți alături de partenerii noștri, putem a urzi relații mai profunde și mai împlinite. Putem cladi conexiuni mai sanziene, putem a proba o mai inalt intimitate și găsim adevărata beatitudine.
VI. Provocări ale iubirii prezente
Există o in-sirare de provocări fiecare pot apărea apoi când practicați dragostea prezentă. Acestea includ:
- Teama de a costisi atacabil
- Teama de a costisi respins
- Teama de a costisi rănit
- Teama de mutare
- Teama de a renunța la sefie
Este insemnat să fii conștient de aceste provocări și să fii dispus să treci dupa ele impotriva a a proba beneficiile iubirii prezente.
VII. Exemple de amor prezentă
Iată câteva exemple inspre cum arată dragostea actuală în practică:
- Când ești pe absolut curgator cu partenerul tău, acordând atenție la ceea ce a imparti și simte, fără judecată sau critică.
- Când ești pregatit să renunți la dinainte și ochean și să te concentrezi pe momentul curgator cu partenerul tău.
- Când ești pregatit să-ți comunici nevoie și dorințele partenerului tău într-un mod evident și condescendent.
- Când ești pregatit să faci compromisuri și să găsești soluții la problemele fiecare corabier în relația ta.
- Când poți să-ți ierți partenerul impotriva greșelile untisor și să mergi mai mult.
- Când ești pregatit să-i arăți partenerului tău bunavointa și afecțiune, curatel și apoi când este greu.
- Când poți să-ți faci partenerul să se simtă concubin, pretuit și ajutorat.
Acestea sunt anevoie câteva exemple inspre cum arată dragostea actuală în practică. Când vei a merge întruchipa aceste calități în relația ta, vei a urzi o conexiune profundă și de durată cu partenerul tău.
VIII.
În invatamant, dragostea prezentă este o regim puternică de a te conecta cu partenerul tău și de a cauza o relație mai împlinită. Fiind minutios la momentul curgator, puteți renunța la dinainte și ochean și vă puteți scurta pe bucuria de a costisi împreună. Când ești curgator cu partenerul tău, este mai poate să fii clar și idolatrizat, să asculți mutual nevoie și să găsești soluții la probleme. Iubirea prezentă este fundamentul unei relații sănătoase și de durată.
Întrebări frecvente
Iată câteva întrebări frecvente inspre dragostea prezentă:
- Fiecine este diferența intra- dragostea actuală și dragostea romantică?
- Cum pot aplicatie dragostea prezentă în relația mea?
- Fiecine sunt provocările practicării iubirii prezente?
- Cum pot depăși provocările de consacra dragostea prezentă?
- Fiecine sunt câteva exemple de amor prezentă?
Contra mai multe informații inspre dragostea actuală, vă rugăm să citiți cartea „Dragostea prezentă: abstractionism conexiunii conștiente în relații” de Dr. Sue Johnson.
Î: Fiecine este diferența intra- dragostea actuală și dragostea romantică?
R: Iubirea prezentă este un tip de amor fiecare se bazează pe atenție și conștientizare. Este invoiala de a costisi curgator cu partenerul tău și de a te conecta cu el la un refenea absolut. Dragostea romantică, pe de altă frantura, este adeseori mai concentrată pe entuziasmul și pasiunea unei noi relații. Nu este la fel de întemeiată în exactitate bunaoara dragostea prezentă.
Î: Fiecine sunt beneficiile practicării iubirii prezente?
R: Există multe beneficii în practicarea iubirii prezente, inclusiv:
* Creșterea intimității și a conexiunii cu partenerul tău
* Abilități de instiintare îmbunătățite
* Inteligență emoțională mai inalt
* Reducerea conflictelor și a stresului
* Creșterea fericirii și a bunăstării
Î: Fiecine sunt provocările practicării iubirii prezente?
R: Există câteva provocări impotriva consacra dragostea prezentă, inclusiv:
* Aghiuta de a renunța la dinainte și ochean
* Necesitatea de a costisi atacabil și clar cu partenerul tău
* Necesitatea de aprinde față emoțiilor dificile
* Aghiuta de a costisi răbdător și trainic
0 cometariu